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Você não precisa de horas de treino tedioso para conquistar bons resultados!
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O QUE É O HIIT?
O HIIT (Treinamento Intermitente de Alta Intensidade) é um método de treino curto, que pode ser aplicado por qualquer pessoa e em qualquer lugar, intercalando exercícios de alta intensidade e baixa intensidade.
O Treinamento HIIT pode ser mais efetivo que 1 ou 2 horas de treinos prolongados!
Treine de forma inteligente, usando apenas o peso do seu corpo!
Realizar treinos HIIT de 20 a 30 minutos em qualquer lugar podem ser melhor do que horas, sem um direcionamento adequado de treino inteligente.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER?
Plano de treinos prontos
Você vai aprender treinos selecionados por níveis de dificuldade com exercícios versáteis
Quais os melhores exercícios de forma ilustrada!
Você vai aprender + de 30 exercícios e o passo a passo para a execução de cada um de forma ilustrada.
Como obter um melhor rendimento
Você vai aprender de forma rápida e direta como planejar seus treinos com mais eficiência!
O que é treino HIIT e seus benefícios
O HIIT é o método de treino mais eficiente para quem busca condicionamento físico e gasto calórico.
Os melhores treinos curtos e otimizados
Você vai aprender os melhores treinos otimizados e facilitados para melhor eficiência!
Montar planejamento de treinos
Você vai aprender a maneira mais eficiente de montar planejamento de treinos HIIT!
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O que falam de nosso material?
Carlos Humberto Pereira de Araújo Cref 4808-G/PB
Bacharel em educação física pelo Centro Universitário de João pessoa (Unipê) e Pós graduando em prescrição de exercícios físicos para grupos especiais (Unipê), sou personal trainer na área de emagrecimento e hipertrofia.
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